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Debbie ~ 我的名字 就是我的品牌

目前分類：【Debbie's運動人生】 (31)

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學生問我 : 為什麼選擇重訓 ?

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重訓

我的教練常說 :  你現在 是  輕量訓練

不然就說  : 我的重量是 舉到 190 ,  你是  20 不到 ........

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目的

我的教練常常指著  有氧團體課 問我  : 你要不要去上

我總是不為所動的說  :  我不想上   無意義的課程    只是  拼命動而已

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吸引

我想我的教練 一定不知道  他吸引我的地方在哪 ............... 我上課的單子  大概已經一疊了

但我依然 常常哀哀叫  或是  沒有呈現  多上進的樣子

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前言

我的運動周記 寫的跟大家是不一樣的 , 因為我重視的也不一樣

甚麼  一堂課很貴  ,  可以做多少項目  ,  教練都只是在重複舊器材 , 或是  為什麼不快點教新的  , 這些想法我都沒有過

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問題

常常會看見一些  網友間的發問

 

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喜歡

我喜歡上重訓課嗎 ?  我想我是喜歡的

特別是  最近開始  學  箭步蹲   深蹲 ,  讓我發現   運動  真的不是    自己亂亂動 ,  一切背後都有原則原理

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INBODY

這個月量INBODY  瘦了1.5公斤

但是我卻感到挫折

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規律

最近  我每周  都上三次 的重訓  , 費用對於我不是問題

而是我 歷經兩次開刀  , 運動也需要停擺 ,  當然可以請假延課 , 可是   我對於  自己 延課很介意  哈哈 ! 就是一種運動紀律

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變美麗  與  存活率

變美麗  慢慢的退居   第二位 ~  存活率  才是  我努力的 目標

我常常看一位  甲狀腺癌醫者的文章 , 當他是一位醫生 , 專看甲狀腺癌 , 就有各種的病患 ,  有人初期   有人 中期復發   有人末期 , 他說 : 我絕對不會說  甲狀腺癌是 幸運的癌

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想法

有天我的教練說   器材有分成  固定式    半分離式   分離式

像  臥舉 ...槓鈴  等   就是分離式的

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選擇

以前開始運動  是為了  

瘦身

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不一樣

Ｄebbie的運動紀錄  可能跟很多人不一樣 

因為我是小白  所以也就需要爬文 ,  但也常看見   價值觀不太一樣的東西

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數字

前幾天量 INBODY  數字真是嚇死我了  ~  體脂  破了30大關 ( 就是越減越肥 ) 

當然啦 ! 因為 我一直以為 我算是輕量減重 ,  應該不用太  控制我的飲食 (其實是因為　真的很餓）

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心靈

這個課程   跟 心靈  沒甚麼關係 ~  不要被  名字騙了

一開始看見這個名字  我一點也不想選 ,  是因為  我想要嘗試這位老師的課程

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重訓

 

以前覺得 重訓 顧名思義  就是 練重量 , 加上 網路上很多人 依然朝著  重量  為首要目標

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嚴格

嚴格的定義  是甚麼呢 ?

重視基本底(功)

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進階區

 

重訓區  有 一區   看起來  "很恐怖"  

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教練

其實  各種學習上的  老師  與  教練 ,  才是   這個  學習的  價值來源

透過 學習本身   買的是  指導者的經驗模組

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捨得

再練琴時   想要  速度  可以更快 ,  要捨地做一件事情   :  先退  在進

 

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