不一樣
Ｄebbie的運動紀錄 可能跟很多人不一樣
因為我是小白 所以也就需要爬文 , 但也常看見 價值觀不太一樣的東西
有天有位網友問大家(健身) 他想要學 一些項目 (比較高難度的) 但教練卻要從器材教他 , 那是不是要換教練 ?
10成 有 7成 都說要換教練 , 因為教練費很貴
有兩個人講得非常好 , 他說
一個教練 如果你要甚麼 就給你甚麼 那就不是一個好教練 (對啊！誰才專業）
如果不先從固定軌道感受肌群 ， 那之後再啟動不是要花更多時間嗎？ 應該要先問問自己的神經根肌肉連結了沒吧
第二個人的 講的我真的非常推薦！！
重量訓練 大家會先看見 重量
但我覺得最難的是 "感受" 與 "建立" 其實跟鋼琴一模一樣 !!!
相信
每個人做事 , 態度最重要 ! 態度對了 , 專業就會來了
我的教練 常常 一直想說服我這個軟弱的小白 心理的強度要強一點 (其實也沒說那麼明啦 ) , 只是說 "心理的強度" 跟 ＂身體強度＂ 感受不一樣
自從開始上重訓 ，我的口頭禪就變成＂好累喔＂！ 教練就說 ＂這是錯覺＂
教練說 ：雖然你說想要慢慢來（其實我只是有次說到別人的例子) 但是要是嘗試自己的極限 ..... 等等 ( 教練就常 一直開示)
我說 : 我沒想要慢慢來啦 ! 但我也 快 不 了
教練說 : 你絕對 快的了！！
教練某個程度上 除了專業以外 ! 還得要 比學生更相信他自己
態度
Debbie我從不問我的教練 年資 !!
是要問哪一種年資呢 ?? 從開始學習運動技能的年資 (那可能 國中就開始了) ? 還是 要問工作年資 ??
看起來就是很年輕 , 自然工作年資比不上 別人 !!
昨天聊天 , 我可以知道教練工作年資大約半年 , 等於是 我剛加入 健身中心 他就是 新手教練 , 其實我看的出來 , 就像我跟我的老師說的 " 以業務員來說 , 可以看出來他很不擅長" , 但是 一旦上課進入專業 , 又覺得他做事說話非常有邏輯
可是半年了 , 他有一件事情非常的令我佩服 , 就是 熱情 !!
每天不停的鍛鍊 (自我要求) , 上課從來都是先等我(對工作要求) , 會做學生紀錄 (做完才下班) , 另外 就是聊天的時候 聽他講到長期做運動選手的鍛鍊 , 我覺得 比鋼琴還要苦 哈哈
這就是我喜歡選 運動選手的原因 ( 因為 刻苦) 長期的刻苦 !!
長期要求自己的情況下 , 工作態度就不可能馬虎
接著 , 我發現他的班表 變得 比我剛認識他的時候 還要滿 !! 也就是學生變多了 ~~ 常常也發現 他在跟同事們聊天 , 就是喜歡自己的工作環境 !!
Debbie其實 是透過 一個人人的人格特質在選 老師與教練 ! 人格特質對了 萬事就具備了 !!
有天我看見網友問大家 : 想要找 會主動約課的教練 ?
教練通常都會前月底就排定 下月的課程 , 什麼情況會讓教練不主動約課呢 ??
教練 班表滿到 沒空管你
為何不想管你 , 應該是 你也是一個 不規律的學生 (或是一直質疑他的學生)
耐心
明明我看起來 就是 進步緩慢的小白 (緩慢 ．．．．是教練說的）
教練做的就是 :不行 就往下調再重來
但卻又不厭其煩的 一直告訴我 要如何克服 要往上 ~~
我真的很誇張 ! 教練只要 調了腿推的重量 , 我就會以為 " 這台器材是壞了嗎? 卡住了 ? 怎麼推不動啊 "! 壞掉的 永遠只有 人的意志力
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