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更長遠
意識到 想要更長遠 就需要 肌耐力
有天我看見 一個國手教練寫的文章 , 也是因為 新手 要練肌耐力 . 不能只練 肌力( 可以做多少重量 ) , 他說 : 你想想別人可以比你拉槓 多拉幾下 , 也是肌耐力的持續
他提到的方法也是 , 可以達成三組 , 接著 就要練 四組的 肌耐力
我自己也有感覺到 , 過去 常常上各種運動 失敗 都是 肌耐力出現問題
一堂課 1小時 到 1個半 都撐不了 , 更別說 在其中 要學會甚麼了
其實彈琴 也是練肌耐力 ~ 也是 運動員來著
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