Debbie's 音樂實驗室

夾背

練背的器材  , 其實應該說很多器材都要  ,  固定姿勢再開始  : 夾背

這兩個月 , 雖然重量依然是  小白一隻 !  但是這個動作讓我 比較那麼不容易駝背 !  我自己最近照相 , 跟之前的差異  (到不是變的超級瘦) , 是  活力不一樣 !  之前有時  被姊拍到背後 ,  我真心的覺得這是一個大嬸 ! 因為  看起來沒有活力 ~~ 

運動後   善發出的感覺會不一樣 !　但我也說不上來～

光照相這件事情來說  : 就是有運動  就不會像 嬸兒

苦

我今天重訓真是超苦的

教練說 : 學生每次 前半小時  都會跟喪屍一樣 , 後半小時就會精神回復  , 我說 :精神怎麼可能回復

教練說　：因為一開始覺得還有一小時所以很苦　，完成半小時 , 就覺得 終於只剩半小時了  哈哈

可是 我真心的推薦  女生一定要做重訓 ~ 這是我加入 健身中心  首要目標 !  

做重訓的女生    跟  瘦 的女生  絕對是不一樣的 ~~  

小白的  終極目標

學生說過  :  老師  我們都是小白 , 你卻教我們很難的東西(觸鍵 運音)

我說 :　自己不要把自己當作小白　（小白只是謙虛的過程　），更何況沒有時間再追你　為何不能追求專業

對於運動我的　

短期目標　：　視覺差（看起來瘦） 騙騙別人而已

中級目標　：　性感的體態  (馬甲線  薄背　背溝  瘦大腿 )

                             也就是穿起泳裝   會讓人知道  這個女生有練過  (不要躲在衣服裡)

                             即使花一年  我還是要這個目標

長遠目標     :    超級好體力

                             我的人生有太多事情要彌補 ,  卻進入 40姐姐的年紀 , 我需要有 28歲的好體力

Debbie非常討厭我身邊的人  說 "就年紀到了" ~  我不太喜歡這種話 !!　就說我４２歲好了　！我很多朋友30歲啊   一樣身材崩壞了啊  哈哈 !這跟年紀沒關係啦！

笑話

當運動的人繼續運動時 !不運動的人　就繼續笑話你～ 能止住別人的笑    就是你端出驚人體態 ~~ 選擇權在於我們自己 !!