Debbie's 音樂實驗室

運動

我上重訓課　大概要兩年了，頻率是　每周上課兩次

以前我會把　一個月課表畫好，照時間去上課　；　現在因為教練排課的方式變了　，　每周會先約課兩次

那麼　，　上課要練習嗎？？

不就看你高興嗎

不練習會浪費錢嗎

不就上課也有運動，為什麼會浪費錢呢？！

我跟教練聊天　，　他說其他人也很少上課外再來練習，他講到一個重點

＂　一周上課運動兩次　，　一周就只剩五天，可能要加班，要跟朋友去聚餐．．．＂　算一算還真的沒時間　多來　＂練習＂兩次

轉念

對於我來說　，　去上課就是　限制住時間，　這段時間就是要運動，不要找理由了

所以我才可以重訓快兩年，但沒有　要求自己達成甚麼目標　（因為我不想要這樣過日子）

游泳

教練說　：　以前會很介意學生上課外不自我練習

我說：我都不在意　學生學琴要不要練習

大家都是成年人，　只要你面對自己的選擇　心理不會產生魔鬼．．．．不會怨懟，不會不開心，　練不練習有甚麼要緊的

我本來就設定　我上游泳８堂課中間　，　就是不會自主練習．．．．我沒辦法一周運動那麼多天啊！　我也不會停下重訓的時間，　對於我來說，在這段期間該做的事情都要做

我是設定　學會後，課程結束後，在自我練習（會很認真的練習嗎？　不會啊）

游泳教練說　重訓會影響　游泳

重訓教練說　游泳會影響　重訓

但是　我沒有要　變成　非常會游泳　或是　重訓非常強啊　．．．．．會互相影響　，　要到達一定的強度與程度

對於我來說　就是想要當作　生活的一小部分

要能持續做點甚麼　，　必須　每次都不太辛苦　（這是大家都不太理解的人性）

結論

就我經營的層面來說　，　以運動教練　，　他們越來越喜歡經營　銀髮族　（他們又不是很會運動）

經濟許可的人，就可以　細水長流

而且　態度很成熟！　不是為了短期變成運動好手（可能要重新投胎才可以）．．．是讓不擅長的事情　，　有人陪著一起做！！

以我來說　，　我現在特別喜歡教５０歲以上的人

是因為這樣的態度　，　導致．．．．規律，不影響心情　（又沒有要變成國手）

我把所有　音樂課程（個別課程）都停掉，不在跟任何一位老師上個別課程

只投資在　運動上面