Debbie's 音樂實驗室

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我喜歡上重訓課嗎 ?  我想我是喜歡的

特別是  最近開始  學  箭步蹲   深蹲 ,  讓我發現   運動  真的不是    自己亂亂動 ,  一切背後都有原則原理

喜歡歸喜歡  !  上課每次做到這個   還是  很討厭   哀哀叫 , 覺得很苦  哈

明明知道 深蹲就是動作之王 ,  對身材有多好的助益 ,   但是  上課外  都不想  自己做  !  因為沒有毅力

所以對我來說  就是  靠 上課  固定我的 運動量 ~  暫時不思考   要不要自主練習呢 ?!  

持續

持續  這件事情  本身是困難的

也許是長期練琴的關係 , 我覺得  對付它最好的方法就是  " 做自己能做的"   忽略  "自己暫時做不到的" (靠時間來完成)

像我最近  就很不愛做心肺 .......也是因為  古亭館在整修 !  有一度  樓上都不能使用  ( 就名正言順的不做心肺) , 久了過去的  上完重訓課要做心肺的習慣   就快要瓦解

一旦最近 練了腳很酸的  箭步蹲與深蹲 ,  下課後  就更不想做心肺了

所以說人心真是  很糟糕 !哈哈

明明運動是自己選的 , 明明有很大的理由需要運動 ,  但依然很愛 偷懶 ~  

昨天跟教練說  : 我今天不想做心肺了 ......

教練說 : 不行 .............. (被拒絕了)

只好用龜再爬的速度做完心肺

這就是我解決   不想做的時候  用的方法  ,   撐完時間 (教練說要30分鐘  我就只做30分鐘) , 但可能是教練眼中的 "亂亂做"  ,  久了過段時間   就會回到  有毅力的階段 , 至於何時會變得  積極向上  , 目前無法預估 !哈哈

所以其實彈琴也是這道理啊 !  不可能 永遠很認真 , 永遠想練琴 ......... 你只要知道  自己想不想繼續就可以了 ! 

而我深知   我這輩子都不能不運動 !  沒有那個本錢不運動 ~  無法自主練習  我就上課 !！！ 讓  持續的心   不至於長心魔  找理由  不繼續