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想法
有天我的教練說 器材有分成 固定式 半分離式 分離式
像 臥舉 ...槓鈴 等 就是分離式的
教練說 : 有人會練習 空槓 ( 也就是 還無法舉 重量時 ) 練動作 .... 練甚麼的 , 但我不喜歡這樣 , 這不是我的目標
其實 我對於 課程安排 都沒有想法
我就是 處在 只能做固定式的 重量 還調得很慢
只要教練知道 自己課程安排是甚麼就夠了
還有些是半分離式 或是 非固定式的 ( 我也不知道怎麼說明)
教練有時候示範後會說 : 你可能還要 三四個月後吧
沒差啊 !我又不急著 去選美 ~~
心肺
有一個月 我無法做重訓
我決定 天天練心肺 ~~
有天我看見一篇文章 網友說 跑步有障礙無法突破
其他有經驗的網友說 : 你應該 先從 慢慢跑 拉長時間開始 , 不是一開始 就想要跑很快
我是真的 只能在跑步機上 跑 一分鐘 ~ 別人以為我開玩笑呢 真的 !!
但是 來日方長啊 ~~~
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